Smoothie myrtilles et fraises
Si vous le pouvez, profitez du mois d’août pour récolter des myrtilles fraîches.
- Portions : 1
Ingrédients
- 75 g (2 3/4 oz) de myrtilles
- 150 g (5 ¼ oz) de fraises, équeutées
- 8 c. à s. de yaourt nature à 20 % M. G.
- 6 cl (1/4 tasse) de lait
Préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le blender. Faites tourner 1 min ou jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
- Versez dans un verre et dégustez aussitôt.
Désaltérez-vous avec ce milk-shake fraises et pastèque!
Préparez ces autres recettes du livre:
Cette recette est tirée du livre: 500 jus & smoothies Par l' auteur Christine Watson | |||||
| Rappelons le concept : 500 recettes abordant tous les aspects d’un thème précis et réunies dans un seul et même livre attrayant tout en couleur, très richement illustré, de format pratique et relié sous caisse, qui fera figure de référence dans toute bibliothèque. Et cela au prix d’un livre de poche ! De la recette rapide et réconfortante pour manger à la bonne franquette jusqu’à la recette qui deviendra le clou de la soirée lors d’une réception, chaque livre offre un large éventail de propositions, regroupées en chapitres distincts, sans compter plusieurs conseils qui viendront parfaire la culture culinaire de chacun… 500 jus et smoothies présente une vaste gamme de jus, incluant entre autres boissons toniques, déjeunersen jus, smoothies classiques, collations pour enfants et shakes aux fruits. | ||||
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